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镜前自拍测试颈椎病

时间:2018-05-28 14:51:11来源:

   肩膀僵硬、脖子疼痛等症状可能是颈椎病的征兆。给您推荐一个方法,可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。

  背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部。保持肩膀不动,头部转向任意一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度。头部再转向另一侧重复同样程序。

  如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,也应该当心自己成了“颈椎病后备军”。生活中,多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动,不要长时间用电脑、玩手机。 (生命)

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